体が楽になるセルフケアを学ぶ
こんにちは、廣瀬です！
「デスクワークで肩こりがひどい…」
「昔から腰痛が辛い…」
こんな悩みを持っていませんか👀？
TOKIOでは、そんな体のケアを行うべく
YURUKU®公認インストラクターの
大西真由美様をお迎えし、
体が楽になる姿勢改善体操を
教えていただきました👏
YURUKU（ゆるく）とは？
体をゆるめて＋あるく
を意味する言葉だそうで
固くなりがちな筋肉を
歩きながら緩めたり
筋肉を緩めるセルフケア方法を伝える活動をされています。
椅子に座ったまま
それぞれのペースでゆったりと出来るセルフケアを行いました。
無意識に無理をさせてしまっている体。
セルフケアを取り入れて、
筋肉も心もゆる～くほぐしていきたいですね。
いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。
TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。
大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。
TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。
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