Posts Tagged ‘オンライン講演会’

【体のSOS?】栄養不足のサイン【健康管理】

2022-10-05

こんにちは、廣瀬です

突然ですが、

 

『無性に〇〇が食べたい…!!』

 

を経験したことはありませんか?

甘いものやしょっぱいもの、

辛いものや油っぽいもの、酸っぱいもの…など

〇〇が食べたくてたまらない!って時、たまにありますよね。

 

このサイン実は

体が不足している栄養を求めているときのサインと言われているんです。

 

例えば…

◆甘いもの=タンパク質不足

対策→肉、魚、大豆、乳製品など

 

◆しょっぱいもの=ミネラル不足

対策→貝、海藻、ナッツ、レバー、ほうれん草など

 

◆酸っぱいもの=クエン酸・ミネラル不足

対策→梅干し、お酢、柑橘系、海藻、豆類

 

◆辛いもの=ストレスのサイン

対策→肉、魚介、緑黄色野菜、果物など

 

◆脂っぽいもの=カリウム不足

対策→ほうれん草、アボカド、納豆、スイカ、リンゴ、バナナなど

 

コンビニやインスタントラーメン、宅配サービスなど

手軽にいつでも食べたいものを食べられる便利な時代。

 

食べたいものを 食べたいときに 食べられることは

幸せなことですが、食べたもので体が作られることを考えると

社会人として体調管理をしていくためにも

体の声に少し耳を傾けてみたいものですね。

 

「最近コンビニスイーツに心が惹かれるな…」

「お昼ごはんを選ぶとき、辛いラーメンばかり食べたくなるな…」

など、そんな時は

いつもの食事に足りない栄養素をプラスしてみることから

始めてみましょう。

 


 

・体調に合わせて働きたい

・デスクワークがしたい

・就労や自立を目指したいけど何から始めればいいのかわからない…

お困りの方がいらっしゃれば、

ぜひ一度TOKIOを覗きに来てみませんか?

 

TOKIOはあなたの”一歩”を全力でサポートします。

 

TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8 谷ビル3F
TEL:0744-48-3841/FAX:0744-48-0618

HP:https://tokio-nara.info/
Facebook:https://www.facebook.com/Yagidigitalcareer

 


いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

 

 

【第4回映画鑑賞会】映画を見ると人生が豊かになる?

2022-10-04

こんにちは、廣瀬です。

皆さんは最近映画を見られましたか?

先日TOKIOでは第4回目の映画鑑賞会を開催しました。

3つの作品から「見たい!」という作品に投票していただきます。

 

今回は韓国のアクションコメディ

【 エクストリーム・ジョブ 】

 

解散寸前の麻薬捜査チームが

ひょんなことからチキン屋を偽装営業することに…

捜査にチキン屋の営業と大忙しのチームですが

どんな仕事にも全力で取り組む彼らの姿勢に

クスリと笑いながら働くことを学んでほしい…。

 

そんな思いで選ばれたこの作品。

アクションシーンやチキンを揚げるおいしそうなシーン、

個性豊かなキャラクターたちのコメディーに

楽しいひと時を過ごしていただけた様子☺🍀

終わった後には

「次回作も見たい!」「ほかにこんな作品が見たい」

という声も。

 

映画鑑賞にはストレス発散効果はもちろん

情報や知識を収集出来たり、

人と話すときのネタになったりと

人生が豊かになるメリットが沢山!

 

せっかくのお休み…どうやって過ごそうかな?

と悩んだときは映画観賞をしてみるのもいいですね。


 

・体調に合わせて働きたい
・事務、デスクワークがしたい
・自立、就労を目指したいけど何から始めたら良いかわからない…
という方はどうぞお気軽にお問い合わせください。
https://tokio-nara.info/visit
TEL:0744-48-3841 担当:坂口・廣瀬

 

TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8 谷ビル3F
TEL:0744-48-3841/FAX:0744-48-0618

HP:https://tokio-nara.info/
Facebook:https://www.facebook.com/Yagidigitalcareer

 

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

 

【対人スキル】人と良い関係を築くポイント

2022-09-28

こんにちは!

風が一気にさわやかになって

厳しかった暑さを超えたかと思うとホッとしている廣瀬です🐣

 

 

 

 

 

 

 

さて、TOKIOでは先日9月27日(火)

社会生活における対人スキルを高めていただくための

ビジネスマナー力UPセミナーを行いました。

 

今回で3回目となる当セミナー。

特定非営利活動法人 チャレンジ企業支援隊の理事である

立石智代様より、日常生活ですぐに使える

コミュニケーションのポイント

シチュエーション別で楽しく学びました

 

セミナーに参加された利用者様からは、

「わかる~!」「事業所でもある~!」と共感の声がたくさん上がりました

 

 

 

・人に話したいことがあるとき

・自分の思ったことを伝えるとき

・感情が高ぶったとき…など

 

『一方的なコミュニケーションになっていないかな?』

と一度クールダウンしてみることで

お互いが気持ちよく会話を楽しめるはずです。

 

普段のコミュニケーションから

【相手の立場を想像してみる】という

ほんの少しの気配りを心掛け

人と良い関係を築いていきたいですね。

 


 

・新しい環境にチャレンジしてみたいけど自信がない

・働きたいけど人とのコミュニケーションが苦手

・就労・自立を目指したいけど、何から始めればいいのかわからない

・体調に合わせて働きたい

そんなあなたへ、

自分の居場所、仕事のやりがい。

TOKIOで見つけてみませんか?

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://nara-digital-career.jp/visit

 

 


TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

〒634-0005
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【就労準備実践会】適職診断&来客対応練習

2022-06-08

こんにちは、廣瀬です。

 

先日開催した「適職診断&来客対応練習」

 

 

適職診断では、様々な質問に答えながら自己分析を行いました。

自分はどんな性格タイプなのか?

自分の得意分野は何なのか?

を分析していきます。

 

参加された皆さんからは

「診断結果を見て自分そのものだと思った」

「自分にこんな一面もあるのかと感じた」

「実はこんな仕事も向いているのかも?と思えて選択肢が広がった」

などなど…。

知らなかった新たな一面に気付いたり

自分のことをさらに深く知るきっかけになりました。

 

自分の性格を理解しておくことは

お仕事を選ぶうえでとても

大切なポイントになります。

 

これからもどんどん

自己理解を深めていきたいですね。

 


 

TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルだけに囚われず、社会で必要なビジネスマナーを【就労準備実践会】という形で楽しく学べるイベント開催しております。

また、就労準備実践会は毎週開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はイベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。

 

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://nara-digital-career.jp/visit
イベント開催時以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
https://nara-digital-career.jp/visit
もちろん、オンライン相談(電話あるいはZOOMなど)も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。

 

弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
https://nara-digital-career.jp/visit

 

TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

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【就労準備実践会】今月のランチ会は?

2022-06-08

こんにちは、廣瀬です

 

 

毎月恒例のランチ会

今月はホットケーキを作ります。

 

新しい班でのグループワークでは

今まで担当したことのない役割になったり

新しい経験が出来る機会です。

 

レシピやトッピングを決めるために意見をまとめたり

グループワークを時間内に終わらせるようタイムキープをしたりと

コミュニケーションが大切になりますね。

 

 

利用者さんが完全に主体となって

当日の運営までを行うこのランチ会。

 

今月も職員一同楽しみにしています🙌🍀

 

 


 

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

 

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【就労準備実践会】物事を色んな角度から見る。

2022-05-31

こんにちは、廣瀬です

 

 

 

TOKIOでは、”仕事”だけに囚われず

コミュニケーション力・計画力・思考力など

一人一人の人間力を磨くカリキュラムとして

就労準備実践会」を行っています。

その中でも大人気のデッサンDAY!

 

デッサンと聞くと

・絵は苦手…

・書いたことない…なんて方も多いですが、

実は、描くだけじゃないんです‼

物の特徴を掴むために色んな角度から観察したり

触って質感を確認してみたり。

書くための情報集めが大切なことに気が付きます。

 

物事を色んな角度から見てみることは

デッサンに限らず、何かを考えるときに必要になる力ですね。

 

そんなTOKIOのデッサンDAY!

あなたも一度覗きに来てみませんか?

こちらのイベントは
どなたでもご参加いただけます👏
ご興味のある方はまずお問い合わせください。

ご利用までの流れ


TEL:0744-48-3841 担当:坂口・廣瀬

 


これまでの就労準備実践会

【↓就労準備実践会って?】

新たな取り組み【就労準備実践会】

【↓面接練習会の様子】

【就労準備実践会】面接でうまく想いを伝えるには…?

【↓e-スポーツ大会の様子】

【3月22日(火)】イベントWEEK【e-スポーツ大会】


 

TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

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癒しのサシェ(香り袋)作り

2022-05-23

こんにちは、廣瀬です

 

 

今日は月曜日。

なんだかやる気が出ないな~とか

体がだるいな~…

なんて方、いらっしゃいませんか?

 

お休み気分が抜けきらなかったり、

ちょっと不調でイライラしたり。

 

そんな時ってありますよね。

 

自分の気持ちや体調をうまくコントロールしていく

 

一つの方法として、

 

皆さんと一緒にサシェ(香り袋)を作りました。

 

 

 

「自分は今どんな気持ち?」

 

リラックスできる香り

代謝を上げてやる気が出る香り

気持ちを落ち着けて集中力が高まる香り…。

 

いい香りのアロマを嗅ぎながら

自分自身と向き合う時間は、とてもゆったりしていて

リラックスできる時間になります。

 

好みのアロマを選びながら

「いい香り~」「このアロマ好き~」

と、声が上がります。

選んだアロマをガーゼで包み、完成です。

 

 

デスクの上に置いたり、カバンに入れたり。

 

皆さんそれぞれにアロマを楽しんでいただきました。

 

事業所もいい香りに包まれて、

なんともしあわせな就労準備実践会でした。

 


 

TOKIOでは

オフィスワークに囚われない

社会で必要な力を育んでいただくために

”就労準備実践会”として

【コミュニケーション力】【観察力】【計画力】【自己分析力】など

楽しみながら身につけていただけるようなイベントを毎週開催しております。

こちらのイベントは
どなたでもご参加いただけます👏
ご興味のある方はまずお問い合わせください。

ご利用までの流れ


TEL:0744-48-3841 担当:坂口・廣瀬

 


 

これまでの就労準備実践会

【↓就労準備実践会って?】

新たな取り組み【就労準備実践会】

【↓面接練習会の様子】

【就労準備実践会】面接でうまく想いを伝えるには…?

【↓e-スポーツ大会の様子】

【3月22日(火)】イベントWEEK【e-スポーツ大会】

 

【↓デッサンDAYの様子】

就労準備実践会 デッサンday✍

もうすぐやってくる梅雨時期の過ごし方☔

2022-05-12

いつもTOKIO HPをご覧いただきありがとうございます。

早いものでG.Wも過ぎ、そろそろ梅雨のシーズンに入ってきますね。

梅雨時期は「頭痛がひどくなる」「めまいがする」「何となくだるい」…そんな症状に悩まれる方も多いことでしょう。

これは人間の体は気圧の変化に敏感なために起こる症状で、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるこの時期は自律神経の乱れによって不調が起きたり、寒暖差など外的要因がストレスとなって心身に影響を与えるのです。

ここでは体調不良対策をいくつかご紹介しますね!

☆朝の時間のリズムを切り替える

いつもより10~15分早めに起きて、毎朝交感神経のスイッチが入るようにクセ付けする。

☆雨や曇りでも室内は明るくする

天気が悪くても朝起きたらカーテンを全開にして室内にできるだけ光を入れましょう。そうすることで体が朝だと認識します。

☆就寝前は目元を温める

就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温めることにより、リラックスし副交感神経のスイッチが入り睡眠の質を高まります。

☆耳周りをマッサージする

耳周りの血流を良くすることにより、リンパ液を流しめまいや頭痛を未然に防ぎます。

 

気圧の変化や寒暖差の変動と上手に付き合いながら、梅雨時期を乗り越えていきましょう!

そして、健康な状態で夏本番を迎えましょう!🌞

TOKIO 就労継続支援 B型事業所 (奈良県指定番号 2911201081)

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8 谷ビル3F
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そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

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大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
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ご興味のある方はまずお問い合わせください。

体が楽になるセルフケアを学ぶ

2022-05-12

こんにちは、廣瀬です!

 

「デスクワークで肩こりがひどい…」

 

「昔から腰痛が辛い…」

 

こんな悩みを持っていませんか👀?

 

TOKIOでは、そんな体のケアを行うべく

YURUKU®公認インストラクターの

大西真由美様をお迎えし、

体が楽になる姿勢改善体操を

教えていただきました👏

 

 

 

YURUKU(ゆるく)とは?

 

体をゆるめて+あるく

を意味する言葉だそうで

固くなりがちな筋肉を

歩きながら緩めたり

筋肉を緩めるセルフケア方法を伝える活動をされています。

 

椅子に座ったまま

それぞれのペースでゆったりと出来るセルフケアを行いました。

 

無意識に無理をさせてしまっている体。

 

セルフケアを取り入れて、

筋肉も心もゆる~くほぐしていきたいですね。

 


 

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。

 

ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。

 

家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。

 

そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

 

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

 

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。

 

初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

 

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【就労準備実践会】究極のグループワーク…!

2022-05-09

こんにちは、廣瀬です!

 

 

 

今年のGWは、TOKIO初の試みとなる

1週間連続のイベントWEEKを開催🙌🍀

 

5月4日(水)は究極のグループワークと題して

マシュマロチャレンジを開催しました🍭

————————————————-

マシュマロチャレンジとは?

 

 

4人一組になりパスタを使ったタワーを作ります。

完成したタワーの上にマシュマロを乗せて…

タワーが自立していればOK!

 

 

 

簡単&シンプルなルールですが

チームワークの要素がぎゅっっと詰まったレクリエーションです。

意見を出したり、それを受け入れたり。

協力したり、まとめたり。

 

どの班もうまく連携していました

 

 

すごくユニークな形のタワーを完成させた班も…🤣✨

 

見てるこちらもワクワクして楽しい時間でした🤭

 


TOKIOでは

オフィスワークに囚われない

社会で必要な力を育んでいただくために

”就労準備実践会”として

【コミュニケーション力】【観察力】【計画力】【自己分析力】など

楽しみながら身につけていただけるようなイベントを毎週開催しております。

こちらのイベントは
どなたでもご参加いただけます👏
ご興味のある方はまずお問い合わせください。

ご利用までの流れ


TEL:0744-48-3841 担当:坂口・廣瀬

 

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