Posts Tagged ‘パソコン’

自信の付け方 ― ユーモアと共に輝く自己肯定力

2023-07-26

いつもTOKIO　HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員　坂口です。

今回は「自信の付け方」についてお話しします。自信は、日常生活から職場まで様々な場面で必要な大切な資質です。しかし、自信がないという方も多いのではないでしょうか？大丈夫！自信は誰にでも身につけることができるものなんです。さらに、ユーモアを交えて楽しく自己肯定力を高める方法をご紹介します！

1. 自分の長所を見つけよう

自信を持つためには、自分の長所を知ることが大切です。普段の生活や仕事の中で、どんなことが得意なのか、周囲から褒められた経験はないでしょうか？たとえ些細なことでも構いません。例えば、朝のスムーズな支度ができる、誰かの悩みを聞くのが得意、講義をわかりやすく説明できるなど、自分の強みを見つけてみましょう。

ユーモアを加えると、「私の得意なのは、何でも即席ラーメンを美味しく作ることです！あの熱湯が苦手な人も多いですが、私はパスタと同じように茹でています（笑）」なんて言ってみるのも良いでしょう！

2. 失敗は成功のもと

自信を持つためには、失敗を恐れないことが重要です。失敗は人間だれしも経験するものであり、成功へのステップです。失敗を恐れずにチャレンジする姿勢こそが、自己成長と自信を築く秘訣です。

ここでユーモアを加えてみましょう。「私は最近、料理を失敗してしまいました。本当に味覚音痴で、塩と砂糖を間違えて甘すぎるカレーを作ってしまったんです。家族が口を揃えて「甘～い！」と叫んでいたのが笑い話です（笑）」など、失敗談を自ら誰かに喋れることも次のための失敗だと肯定できるキッカケになりますよね。

3. 自分に優しく接する

自信を持つためには、自分に優しく接することが大切です。自分を責めたり否定したりすることはなるべく避けましょう。自分に対しても他人に対しても、優しさを持つことでポジティブな気持ちが増します。

ここでユーモアを交えると、「昨日はダイエットしてるはずが、ついついお菓子を食べてしまいました。でも、それは私が私を甘やかしている証拠！甘いものを食べたら、自分を褒めてあげることにします（笑）」

4. 他人と比較しない

自信を持つためには、他人と比較することをやめることが重要です。他人と比べて自分を卑下したり、劣等感を抱いたりすることは、自己肯定感を下げる原因となります。自分のペースで自分の成長を見つめることが大切です。

ユーモアを交えると、「SNSを見ていたら、友達が豪華なバカンス先に行っている写真を見つけてしまいました。私は引きこもっているのに！でも、それも良し、私のバカンスはお風呂でゆっくり過ごすことにします（笑）」

5. ポジティブな言葉を使う

自信を持つためには、ポジティブな言葉を使うことが大切です。自分に対しても他人に対しても、前向きな言葉を使うことで心の持ちよさが増します。

ここでユーモアを交えると、「いつも家事が大変で、困ってしまうことがありますが、それはきっと家事のトレーニング中だと思って、家事もスポーツだと思い込んでいます（笑）」

まとめ

自信を持つことは、人生をより輝かせるための重要なスキルです。自分の長所を見つけ、失敗を恐れず、自分に優しく接し、他人と比較しない、そしてポジティブな言葉を使うことで、自己肯定力を高めることができます。ユーモアを交えることで、自信の付け方が楽しくなり、さらに自分自身を好きになるきっかけにもなるでしょう！自信を持って、自分の人生を楽しく輝かせましょう！

 

 

TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

また、毎月ランチ会イベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はランチ会イベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://tokio-nara.info/visit
ランチ会時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
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もちろん、オンライン相談（電話あるいはZOOMなど）も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。

弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
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TOKIO 就労継続支援 B型事業所
（奈良県指定番号 2911201081）

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8　谷ビル3F
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～TOKIOとは？～

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

チームワーク

2023-05-02

こんにちは。
TOKIOの榛葉です。

今日は創立３周年記念イベントとして、
昨年も盛り上がった究極のチームワーク
「マシュマロチャレンジ」
をみんなで行ないました。

マシュマロチャレンジでは4-5人のチームで
パスタ、マスキングテープ、紐を使ってタワーを作り
てっぺんに載せたマシュマロの高さを競います。

今回は４人１チームで５チームに分かれて
タワーを作っていきました。

結果は、なんと最高記録は45cmを記録！
すごいですね。
何がすごいって、ひとりではできなくて
みんなで協力しあわないと”パスタ”が立たないので。。
みんなが協力しあった結果ですね！

そして、記録が伸びなかったチームもとっても楽しそう。
きっとよいコミュニケーションができたからですね。

これからも、いろんなチームワークを通じて
チームコミュニケーションを学びながら
楽しい時間を共有していきましょう！

 

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TOKIO名物☆ランチ会☆

2023-02-16

いつもTOKIO　HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員坂口です。

今日は毎月恒例の【ランチ会】でした。

今回のメニューは、再びやってきた寒波⛄も吹き飛ばす【熱々カレー🍛】です！

今や国民食として愛されている【カレー】は、種類も豊富で楽しみ方も無限大ですよね。

そんな無限大の種類の中、今回選ばれたのがこちら！

カレーの王様【ビーフカレー】☆☆☆

先日のグループワークでは、担当チームが話し合ってカレーの種類や役割分担を決めてくださいました。

盛り上がるグループワークではお話が道を逸れていきがちですが…（笑）

そこはリーダーさんが手綱を引き、皆さんもまとめてくださいます。

こういう場面は、チームで仕事を進める中でもよくありますよね。

TOKIOのランチ会は、美味しいランチを皆で食べることはもちろんですが、実はお仕事で役立つコミュニケーションや協調性も自然と身に付けることができます。

とは言え、やはり！美味しいランチを食べることが一番！

グループワーク→買い出し→調理→後片付け…と、今回担当していただいたチームの皆さん！

美味しいランチをご馳走様でした☺

 

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ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

スキルって？①（プログラミング編）

2022-11-11

皆さんこんにちは！

楽しい事と美味しいものが大好きな指導員のマキムラです！

朝夕寒くなってまいりまして、我が家でもコタツが活躍の時を迎えております。

古来より” 麺類は人類 ”と申しまして…

こんな時期は美味しいラーメンを食べに行きたいなぁとスマホをポチポチしておりますと、
いつの間にやら日付が変わり…まぶたを閉じるも何やら空腹感から眠れない。

そんな悪循環にハマっていたのは昨夜の話でございます。

皆様お気をつけくださいませ。

こちらは僕の好きなラーメン屋さんの一杯。

今日の本題

 

スキルって何ですか？

ある利用者様からこんな質問が出ました。

スキルとは「教養や訓練を通して獲得した能力」です。

案外こういったカタカナ語って、ざっくりと把握している事が多くて説明を求められると困りますよね。

でも良いんです。分からない事は調べたり聞いて下さい。

TOKIOを利用される方の多くは個人差はあれどスキルアップの先を目指しておられます。

「PCで仕事が出来るようになりたいんです。」
「デザインの勉強をして自分で仕事がとれるようになりたいんです。」

確かに勉強って大事ですよね。
私もきちんと勉強する事が間違いだとは思いません。

でも何も分からないスキルを習得しようとする時、

一歩目から勉強しないと…と思うとハードルがあがりませんか？

知らない世界に自分で思い描く、やけに高いハードルを越えられるかどうか。

 

「難しそう。」
「多分自分には向いてないやつだ。」

 

何故でしょうね。

諦めるための言葉ってすごく多くて使い勝手がいいんです。

だから多くの人が一歩も踏み出さずに回れ右しちゃいます。そんな経験はありませんか？

 

でも、僕が思うPCを学ぶのに本当に大事な事はこれだけです。

  1. 「興味があるか。」

  2. 「遊べるか。」

たったの二つです。

もちろん最終的に目指す場所は仕事でつかえるスキルです。
遊びだけで進めるほど甘くない。もちろんです！体力も集中力も必要でしょう。

しかし

その入り口は好奇心と遊びだけでもいいんです。
興味本位で始めた遊びがなんだか面白い。
そんな遊びのレベルを、無理無く階段をのぼるように少しずつ上げていく。
そして気がつけばプロフェッショナルになっているというのが僕の理想です。

例えば皆さんはプログラミングに興味はありますか？

プログラマーって聞くとどんな姿を想像するでしょう。
うんうん…そうですよね。
なんだかパソコンに向かってキーボードをすごい速さでカタカタやって黒いウインドウに文字がズラーっと…
映画やテレビを見ているとそんな人ばかり出てきますよね。

↑最初からこんな事誰もできません。↑

今日は僕が思う、プログラマーになるための第一歩を紹介したいと思います。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「アルゴロジック２」(無料です。)

https://algo.jeita.or.jp/prm/2/index.html

内容についてはあえて説明しません。

遊びましょう。
遊びから学びましょう。

遊んでみて面白かったら次のステップです。次はデザイン編でお会いしましょう。
TOKIOは皆さんのスキルアップを応援しています。

 

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