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一週間の始まり、月曜日をハッピーにするには？
月曜日ってなんだかやる気が出ない…。今週も始まった…。
なんてブルーな気分になる方は多いようで、「ブルーマンデー」とも呼ばれるそうです。
せっかく同じ一週間を過ごすなら少しの工夫で、
いつもよりちょっとハッピーな一週間を過ごしてみませんか？
休み明けの朝は起きるのが辛い…。もっと寝たい…！
そんなあなたは睡眠にこだわってみるといいかも。
夜寝る前についつい触ってしまう携帯。
動画やSNSを見ているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
また携帯の強い光が脳には強い刺激になってしまうので、
ぐっすり気持ちの良い睡眠を取るためには
思い切って携帯を枕元から離れたところに置いて
眠ることに集中してみましょう。
眠る前には、手、腕、足、首、…と順に力を抜くように意識してみると体の力が抜けやすいですよ。
リラックスするためのアロマもオススメ。
ラベンダーやベルガモットには睡眠の質を高めるという効果がありますが、
いつも使っている柔軟剤の香りやふわふわのタオルなど、
自分が落ち着く、安心できる物でもぐっすり眠れそうですね。
週末遊びすぎて疲れが…。休んでしまいたい。
遊びも仕事も全力投球なあなた。
勿論週末は自由な時間。思いっきり遊ぶもよし。
見たいドラマを夜通し一気見するのもあなたの自由です。が
月曜日に疲れを持ちこしてしまっては、始まるのはきつい一週間。
○○時までにはお風呂を済ませる。
○○時までにはベッドに入る。
生活リズムが崩れてしまわないように
時間を意識して過ごしたいですね。
月曜日の朝は動きたくない…。ベッドから出たくない…。
そんなあなたには
ベッドから出たくなる「小さなワクワク」を準備しておくのはいかがでしょう？
美味しいパンや好きな飲み物。
朝から好きな物を食べられるなんてテンションが上がりますね。
小さなワクワクは食べ物だけではありません。
好きな音楽や読書や運動。
自分の好きな時間を朝から過ごしてみるのです。
朝日の中の散歩、雨音のする部屋での読書。朝からゆっくりお風呂。
自分にちょっといい事している気分…（笑）
ちょっとしたワクワクを準備しておくと
朝起きるのが楽しみになりそうですね。
あなたはどんなワクワクを仕込みますか？
ぜひみなさんの月曜日をハッピーにするアイデアを教えてください！
TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。
また、毎月様々なイベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はTOKIOのイベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。
ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
イベント時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
もちろん、オンライン相談（電話あるいはZOOMなど）も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。
弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
【祝４周年】2020年5月1日に就労支援を立ち上げました。
４年前の2020年5月1日に就労支援を立ち上げました。
それまで運営してきたデイサービス「ときの森」では高齢者の方々の居場所づくり行ってまいりましたが、高齢者以外にも生き辛さや自らの人生を諦められている方がいると感じ、次は障がいをお持ちの方々のための居場所作りとして就労継続支援Ｂ型事業所「ＴＯＫＩＯ」を橿原市で開設しました。4年間で7名の方の社会参加のお手伝いができた事を光栄に思います。
そして、「まだまだ、これから」の精神でこれからも多くの方の自立のお手伝いをさせていただくため、職員一同尽力いたします。
日本中の困っておられる方々のため、日々頑張っておられる事業者の皆さんがより良いサービスを実現していくことが出来れば、より多くの方々が幸せになれる。
これからも、皆様方のご協力をよろしくお願い申し上げます。
【祝】尊敬すべきあなたへ【７人目の就労者】
いつもTOKIO HPをご覧いただきありがとうございます。
支援員の坂口です！
早いもので３月になりましたね。２０２４年になりもう３ヶ月も経過しています。
時間は無限にはないのだと改めて感じる今日この頃です。
さて、実は本日は嬉しいご報告が皆様にあります。
開所から３年間で６名の就労者を輩出してきたTOKIOですが、２月に７人目の就労者が誕生しました！
先日行われた卒業式では、他利用者の皆さんと盛大なセレモニーとなりました！
そして、今回は代表 三宅からのメッセージもお預かりしているので、皆さんにも見ていただきたいと思います。
TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。
また、毎月様々なイベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はTOKIOのイベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。
ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://tokio-nara.info/visit
イベント時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
https://tokio-nara.info/visit
もちろん、オンライン相談（電話あるいはZOOMなど）も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。
弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
https://tokio-nara.info/visit
【TOKIO豆知識ブログ】自分の限界を決めるのは”自分次第”～ノミの法則～
こんにちは！TOKIOの平沼です。
いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。
ジメジメした季節…かと思えば、ピーカンの暑い天気…梅雨の季節がやってきたな～と…。
特に犬や猫を飼われている方なら共感していただけると思いますが、梅雨の季節は皮膚の病気にかかる子が多くなりますよね。
特に注意したいのが、ノミやダニの寄生です。
・・・・・
・・・
・・
・
『君はさっきから何を言っているんだ！？』と生活支援員のSさんからツッコミが入りそうなので、そろそろ本題に（((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）
皆さんもご存じの「ノミ」。
実は「ノミ」と「人間」は同じなんです。
というと誤解を招くかもしれませんので、もう少し詳しく説明させていただくと、「思考が同じ」だと例えられているのです。
あなたも自分の限界を決めていないか？～ノミの法則～
こちらをお読みの方は「ノミの法則」という言葉を聞いたことがありますか？
結論からお伝えすると、人間は過去に起こった失敗した体験や経験などから、それ以上はできないと「限界」を決めてしまう事が多いらしい。
しかし、そんな人でも自身の周りに限界を決めずにがむしゃらに頑張っている人がいれば、自分自身もその人に感化されできなかった事もできるようになる。と言われています。
人間の脳はとても複雑でありながら単純で「無理だ…」「自分なんて…」「できない」と思い続けるだけで、今まで簡単できていたこともできなくなります。
実はこれはノミも同じなんです。
あるコップにノミを入れると簡単にコップから出てしまいます。（ノミの跳躍力は体長の150倍もあると言われています）
しかし、そのコップに蓋をすると、今までコップを飛び出していたノミは蓋にぶつかる度に跳躍力が落ちてしまいます。
落ち続けるノミはその後、蓋を取ってもコップから飛び出るほどのジャンプができなくなってしまいます。
人間もこのノミと一緒で
・過去の体験
・思い込み
が自分の行動を止めてしまうという、例え話に使われることがあります
コップから出れないノミが出会えた“存在”
跳躍力が落ちたノミは、コップの中から出ることが出来ないか？
答えは「ある方法」をすれば簡単に出ることができるようになります。
それは「普通に飛んでいるほかのノミを入れる」。たったそれだけ。
そうすると、当たり前のようにコップから飛び出すノミを見て「高くジャンプしていた時の自分を思い出す」…的な（笑）
飛べなくなったノミは元のように飛べるノミになるんです。
無意識に自分自身の限界を決めていないか
つまり、過去の失敗経験や体験で自分の限界を決めてしまった人でも、近くに自分で限界を決めず頑張っている人がいれば、あなたもまた自分の可能性を高めることが出来るということです。
さあ、皆さんはどんな人と時間を過ごしていますか？
- 就職するために挑戦している人
- 自分の可能性を信じている人
- 強い想いを持っている人
TOKIOでは、ご自身の夢、または夢を見つけるために通所される方が、毎日懸命に努力を積み重ね、チャレンジされ続けていらっしゃいます。
同じ時間を共有し、苦楽を共感し合える仲間がいるからこそ、チャレンジされ続けられます。
辛いときはそっと周りで見守り、しんどい時は寄り添い合える、自信をなくした時は共に励まし合い夢に向かえる。
そんな“仲間”と“あなただけの居場所”がTOKIOにはあります。
ぜひ、自分自身で限界を決めずに周りの力を借り、目標へ向かっていきましょう🥳
TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。
また、毎月ランチ会イベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はランチ会イベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。
ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://tokio-nara.info/visit
ランチ会時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
https://tokio-nara.info/visit
もちろん、オンライン相談（電話あるいはZOOMなど）も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。
弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
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TOKIO 就労継続支援 B型事業所
（奈良県指定番号 2911201081）
〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8 谷ビル3F
TEL：0744-48-3841／FAX：0744-48-0618
HP：https://tokio-nara.info/
Facebook：https://www.facebook.com/Yagidigitalcareer
～TOKIOとは？～
いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。
TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。
大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。
TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。
設備の充実はTOKIOの魅力の一つ
皆様こんにちは！マキムラです。
花粉症、コロナ、インフルエンザ、寒暖差もあり大変な毎日かと思いますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて、先日TOKIOに２つの新兵器がやってきました。
それがこちらクリップスタジオEXと液晶ペンタブレット(XPPEN-Artist12)です。
これがあれば何ができるかと言いますと‥‥
このような可愛いキャラクターイラストが描けちゃいます。
美麗なアート作品、そして漫画大国日本においてこれらのツールは有名漫画家さんにも多数愛用されています。
さて、先ほど例として紹介させて頂いたのは広報誌のランチ会の１ページでしたが、
文章のレイアウト、デザイン、製本に至るまで,
当事業所の広報誌『トキオタイムス』は全て自社で作成させて頂いております。
これらを作っているのは、わが社（TOKIO）が抱えるスーパークリエイター集団！！
何を隠そう彼らは全て利用者様なのです！！
※実物はもっとほんわかした人たちです。
TOKIOに来る前からスキルをお持ちの方も居られますが、
彼らのほとんどがTOKIOに来てから少しずつご自身の技術を高めてこられた方です。
中にはこちらで学ぶまでPCを触った事すら無かったという方もおられます。
熱い職員、潤沢な設備、後はやりたいという利用者様の意思さえあればTOKIOはその実現をサポートします。
