Posts Tagged ‘就労継続支援事業所’

【祝！】ご就職おめでとうございます！

この度TOKIOから8人目となる就職者が誕生しました。

TOKIOを利用されている皆さんの中には

「いずれ就職したいとは思っているけど
動き出すきっかけがない。自信がない。」

そんな風に思っている方もいらっしゃるかと思います。

TOKIOから就職者が誕生し、
卒業式が行われるたびに

自分も頑張ろう！とパワーを貰える半面で
何とも言えない焦りを感じたり、
現状に対する不安を抱いたりしている方もいらっしゃるかもしれません。

そんなあなたに伝えたい事があります。

就職に対する不安も

現状に対する焦りも

あなたが前を向いているからこそ

感じる感情です。

今回ご就職が決まった利用者様も、
今までにTOKIOから就職をし、卒業していった方々も、
同じように不安と焦りを感じながら
必死で就職までの準備に励んできました。

自分をアピールできるようになるには
自己理解をより深める事。

「自分マニュアル」、「履歴書」、「職務経歴書」、
「私の障害について」といった書類を
作成していく中で、自分自身と向き合う時間が多くなり
様々な壁に直面されることと思います。

もちろん簡単な事ではありませんが
そのような壁を職員と一緒に
一つ、また一つと乗り越えていくことで
きっとあなたは自信を持って
就職に向けた活動ができるはずです。

就職はゴールではなくスタートライン。

安定して、長く働き続けてほしいからこそ

TOKIOの支援が存在します。

今回ご就職された利用者様がこんな言葉を残してくれました。

「報われない努力はたくさんあります。
でも、一生懸命努力している奴が報われないなんて絶対ウソだから！」

一生懸命努力している皆さんを支援するために

私たちがいます。

TOKIOで【就職】という目標に向かって

一歩ずつ進んでいきましょう。

この度はご就職された〇様、
本当におめでとうございます。
あなたの幸せとご活躍を心より願っています。

TOKIO　職員一同

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TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

また、毎月様々なイベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はTOKIOのイベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓

ご利用までの流れ

イベント時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。

ご利用までの流れ

もちろん、オンライン相談（電話あるいはZOOMなど）も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。

弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

ご利用までの流れ

お題に合わせてLet’s talk！【トーク会】

5～6名のグループでお題に沿った討論をおこなうトーク会。

TOKIOではこのトーク会を支援の一環として定期的に

開催しています。…と、堅苦しい説明はさておき、

このトーク会、実はかなり盛り上がるイベントなんです。

例えば、

あなたはインドア派？アウトドア派？

お化けはいると思う？いないと思う？

と聞かれると

自分はインドア派だな…。

お化けはいないと思うな…。

などそれぞれ自分の考えが思い浮かびますよね。

思い浮かんだ考えをグループ内で共有したら

皆の考えも聞いてみましょう。

「お！同じ意見だ。」

「ええ！真逆の意見！」

うんうんと大きく頷くこともあれば

なんで？なんで？と質問したくなる意見がでることも。

 

今回のトーク会で実際にあった

「お化けはいると思う？いないと思う？」のお題で、

「お化けを見たことがないし、実態がないからいないと思う」という、意見に対して

「都市開発が進むにつれて森の奥地に追いやられた結果、見る機会が激減しただけ」

という『お化けはいる派』。

まるで野生動物かのような扱いの意見が個人的にツボでした。笑

 

他にも

いる派の意見として

 

「火のない所に煙は立たぬ。昔から噂があるから」

「いた方が面白いから、いてほしいなと言う希望も込めて(笑)」

 

いない派の意見としては

 

「科学的に証明できないから」

「幽霊はフィクションで充分…怖いからいてほしくない」などなど。

 

わいわいと意見が飛び交う雰囲気の中、

自由にグループ全員の意見を共有したら、

意見を一つにまとめます。

 

それぞれの立場から説得したり

違う意見になるほど～と納得してみたり。

偶然の満場一致！なんてこともあり

トーク会が進むほどに盛り上がっていきます。

 

そして意見が1つにまとまったら

グループの発表者は皆さんの前で発表をします。

自分とは違う意見に触れるのって

新鮮で楽しいですね。

 

 

TOKIOのトーク会ではこのように

発言したり、聞いたり、まとめて発表したりと

楽しみながら自分の経験値を積める場を設けています。

自分の意見を伝えるのが苦手な方、

人前で話すと緊張してしまう方、

ついつい話過ぎてしまう方。

社会に出て、人と関わる際に必要になるスキルを

TOKIOで育てていきませんか？

 

 

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓

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TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。
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一週間の始まり、月曜日をハッピーにするには？

月曜日ってなんだかやる気が出ない…。今週も始まった…。
なんてブルーな気分になる方は多いようで、「ブルーマンデー」とも呼ばれるそうです。
せっかく同じ一週間を過ごすなら少しの工夫で、
いつもよりちょっとハッピーな一週間を過ごしてみませんか？

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休み明けの朝は起きるのが辛い…。もっと寝たい…！
そんなあなたは睡眠にこだわってみるといいかも。

夜寝る前についつい触ってしまう携帯。
動画やSNSを見ているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
また携帯の強い光が脳には強い刺激になってしまうので、
ぐっすり気持ちの良い睡眠を取るためには
思い切って携帯を枕元から離れたところに置いて
眠ることに集中してみましょう。
眠る前には、手、腕、足、首、…と順に力を抜くように意識してみると体の力が抜けやすいですよ。

リラックスするためのアロマもオススメ。
ラベンダーやベルガモットには睡眠の質を高めるという効果がありますが、
いつも使っている柔軟剤の香りやふわふわのタオルなど、
自分が落ち着く、安心できる物でもぐっすり眠れそうですね。

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週末遊びすぎて疲れが…。休んでしまいたい。
遊びも仕事も全力投球なあなた。

勿論週末は自由な時間。思いっきり遊ぶもよし。
見たいドラマを夜通し一気見するのもあなたの自由です。が
月曜日に疲れを持ちこしてしまっては、始まるのはきつい一週間。

○○時までにはお風呂を済ませる。
○○時までにはベッドに入る。
生活リズムが崩れてしまわないように
時間を意識して過ごしたいですね。

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月曜日の朝は動きたくない…。ベッドから出たくない…。
そんなあなたには
ベッドから出たくなる「小さなワクワク」を準備しておくのはいかがでしょう？

美味しいパンや好きな飲み物。
朝から好きな物を食べられるなんてテンションが上がりますね。
小さなワクワクは食べ物だけではありません。

好きな音楽や読書や運動。
自分の好きな時間を朝から過ごしてみるのです。
朝日の中の散歩、雨音のする部屋での読書。朝からゆっくりお風呂。
自分にちょっといい事している気分…（笑）
ちょっとしたワクワクを準備しておくと
朝起きるのが楽しみになりそうですね。
あなたはどんなワクワクを仕込みますか？

ぜひみなさんの月曜日をハッピーにするアイデアを教えてください！

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TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

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【睡眠の大切さ】　member writhing

夜ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚める。

理想ですが、難しいのが現実です。

今回のテーマは『睡眠』です。時間や質など、睡眠の大切さを確認しましょう。

≪必要な睡眠時間は何時間？？》

 

 

 

 

 

必要な睡眠時間は個人によって違います。日本人の成人の平均睡眠時間は約7時間程度ですが、朝の目覚め方がポイントになります。

熟睡感があり、ぱっちり目覚めたらきちんと睡眠を取れた証拠です。

自分に合った睡眠時間をチェックするのも良いですね。

 

≪睡眠中の働きについて》

睡眠中はただ体や脳が休息を取っているのではありません。

成長ホルモンを分泌し、疲れや傷んだ部分を修復し、その日あった出来事を脳に定着させ、整理したりします。それは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のリズムが良ければスムーズに行われます。

逆に睡眠時間が不足すると、それらがスムーズに行われない為、身体に疲れが出たり学習効果が低下したりします。

 

≪寝付きを良くする為には》

良質な睡眠を取るには寝付きも良くないといけません。

入浴は寝る2～3時間前に済ませるのもポイントの一つ。

 

 

 

 

 

 

また、遅くまでテレビやスマホを見る事はおすすめ出来ません。

テレビの明るい光や、スマホのブルーライトは、休息を取る為に優位に立つ副交感神経を刺激してしまいます。

 

 

 

 

 

 

ゆっくり目を閉じて、複雑な事や難しい事は考えず、ゆったりした気分で眠りにつけるようにしましょう。

工夫一つで体が少しでもラクになるなら、やらないと損。

良質な睡眠を取るために自分でも色々工夫してみましょう。

寝具を変えたり、香りをプラスしたり、眠りにつく事が楽しみになるようにすれば、良質な睡眠時間を得る事が出来るでしょう。

 

writhing  by  ペンネーム：イクラくん

イラスト　by　Mさん

スポーツの日：目標設定と就労の重要性

いつもTOKIO　HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員　坂口です。

スポーツの日は、スポーツを楽しむ日として祝われる特別な日です。この日を迎えることで、私たちはスポーツを通じた目標設定の重要性と、それが就労にどのように影響を与えるかについて考えてみましょう。スポーツの日が私たちにもたらす啓示に耳を傾けてみましょう。

スポーツの日とは？

まず、スポーツの日について少し詳しく説明しましょう。スポーツの日は、1966年に制定され、10月10日に祝われます。この日は、体育施設を利用したり、スポーツイベントに参加したりする機会を提供することを通じて、健康的な生活を奨励し、スポーツ文化を推進する日です。スポーツの日は、日本国内でさまざまなスポーツイベントや大会が開催され、多くの人々がスポーツを楽しむ日として愛されています。

目標設定の重要性

目標設定は、スポーツにおいても一般生活においても非常に重要な要素です。目標を設定し、それに向かって努力することは、成功への道を切り開くための鍵と言えます。以下では、目標設定の重要性について考察します。

1. 目的を持つこと

目標設定は、何かを達成するための明確な目的を持つことを促します。スポーツにおいては、競技者は自分の能力を向上させるために目標を設定し、それに向かって努力します。同様に、私たちの日常生活でも目標設定は非常に重要です。仕事やキャリア、個人的な成長に向けて目標を持つことで、進むべき方向が明確になり、やりがいを感じることができます。

2. モチベーションの維持

目標を持つことは、モチベーションを維持するのに役立ちます。スポーツ選手は目標達成への情熱を燃やし、トレーニングに励むことがあります。同様に、仕事やキャリアにおいても目標に向かって進むことでモチベーションを高めることができます。目標があることは、日々の努力を支え、挫折から立ち直る力を与えてくれます。

3. 成長と向上

目標設定は、成長と向上を促進します。スポーツ選手は、目標を達成するために継続的にトレーニングし、スキルを向上させます。同様に、職場でも目標を達成するために新しいスキルを習得し、成長する機会があります。目標を持つことは、個人的なスキルや能力を高め、より優れた成果を上げる手助けとなります。

就労と目標設定

目標設定は、就労においても極めて重要です。以下では、就労と目標設定の関係について詳しく見ていきましょう。

1. 職業的な成功

職業的な成功を達成するためには、キャリアの目標を設定し、それに向かって努力する必要があります。目標を持つことで、自己成長や昇進の機会を見逃さず、自分の職業的な道を明確にすることができます。また、目標を持つことは、仕事に対するモチベーションを高め、成果を上げる手助けになります。

2. ワークライフバランス

目標設定は、ワークライフバランスを実現するのにも役立ちます。適切な目標を設定し、効果的に時間を管理することで、職場での成功だけでなく、個人の幸福も追求できます。ワークライフバランスを実現することは、ストレスを軽減し、生活の質を向上させる重要な要素です。

3. 満足度とやりがい

目標を達成することは、職場での満足度とやりがいを高めることにつながります。達成感や自己満足感は、仕事に対するモチベーションを高め、キャリアの充実感をもたらします。就労において目標を持つことは、日々の業務にやりがいを見出す手助けとなります。

まとめ

スポーツの日を迎えるにあたり、目標設定と就労についての重要性について考えることは、私たちに多くの示唆をもたらします。目標を設定し、それに向かって努力することは、スポーツでも職場でも成功への鍵です。スポーツの日を機に、自身の目標を見直し、新たな目標を設定することで、より充実した生活とキャリアを築く一歩を踏み出すことができるかもしれません。そして、その道のりが私たちに多くの成果をもたらすことを期待しています。

 

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寒暖差による体調不良対策：寒さに負けない健康作りとは？

いつもTOKIO　HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員　坂口です。

先週までの暑さが一転、今朝はすごく冷えましたね（汗）

急な気候変動で寝冷えされ体調を崩されていませんか？

そこで本日は「就労するために必要な体調管理する力」について考えてみましょう。

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寒暖差のある季節が訪れると、私たちの体調は変化します。これは特に障がいを抱える人々にとっては、体調不良のリスクが高まる時期かもしれません。しかし、適切な対策を講じることで、快適な季節の変化を楽しむことができます。今回は、寒暖差による体調不良対策について考えてみましょう。

1. 適切な服装

寒暖差による体調不良の予防には、適切な服装が欠かせません。冷暖房のきいた室内と屋外を行き来する際、服装を調整することが重要です。特に重要なのは、多くの精神障がい者が感じる過敏な感覚です。肌触りの良い、調整しやすい服を選びましょう。例えば1枚羽織るものを持参し調整するといいですね。

2. 体温調節

体温の調節ができるように工夫しましょう。冷えたり、過度に暑くなったりすることがストレスを増大させ、体調不良の原因になります。ヒートテックなどの暖かい下着や、軽量で調節可能なジャケットを用意することが役立ちます。まだまだ日中は暑いですが、寒さに合わせることの方が体調管理では重要かもしれません。半袖のヒートテックなどの温かい肌着も活用してみましょう。

3. 定期的な運動

寒暖差による体調不良を軽減するために、定期的な運動を取り入れましょう。適度な運動は、体温を適切に保ち、気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。ウォーキングやヨガなど、自分の体調に合った運動を見つけましょう。また、日中はまだ暑い日が続きますので運動とセットで必ず水分補給を行いましょう。

4. 健康的な食事

バランスの取れた食事は、体調を安定させるのに役立ちます。特にビタミンやミネラルを豊富に含む食材を摂取し、免疫力を高めることが大切です。加えて、食事を楽しむことはストレスを軽減する手助けにもなります。ただし、サプリメントなどを摂られる場合は必ず主治医に相談の上で摂取していきましょう。

5. ストレス管理

季節の変化はストレスの原因となることがあります。ト特にこの時期はストレスに過敏に反応することが多いです。ストレスを管理する技術を学び、日常生活に取り入れることが重要です。瞑想や深呼吸などのリラクゼーション法を試してみることをおすすめします。TOKIOではストレスを管理する方法などのセミナーなども行っています。

6. 社会的サポート

最後に、季節の変化に対処するために、友人や家族とのつながりを大切にしましょう。精神障がい者は季節の変化に対して敏感であることがあり、愛情と理解を受けることで安心感を得ることができます。コミュニティサポートやカウンセリングを受けることも考えてみてください。

まとめ

障がい者を持たれる方の寒暖差による体調不良対策は、適切な服装、体温調節、定期的な運動、健康的な食事、ストレス管理、社会的サポートなど、多くの要因を組み合わせたアプローチが必要です。自分の体調や状態に合わせてこれらの対策を実践し、快適な季節の変化を楽しむ手助けとしましょう。そして、必要な場合は専門家の意見やサポートを受けることも忘れずに検討してください。
寒さに負けずに今週も1週間頑張りましょう😄

 

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TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

また、毎月様々なイベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
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弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
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＜金銭管理＞お金の基礎知識

【笑う門には健康来たる】member writhing

みなさんは最近、大笑いをしましたか？

「笑い」は健康に良いと漠然と聞いた事がありますが、具体的にどこにどのように良いのかを今回は調べてみました。

 

笑いと健康に関する研究や調査、事例など調べるとたくさん出てきますが、特に注目したのは、免疫力の向上、自律神経のバランス効果、笑顔の秘密です。

 

＜免疫力への影響＞

人間の体は、いつもたくさんのウイルスや体に悪影響を及ぼす物質と戦っています。

それらを退治しているのはリンパ球の一種、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）です。

なんとこのNK細胞、笑う事で一段と活動を活性化させるのです。

笑う事によって作られる善玉の神経ペプチドがNK細胞の表面に付着し、活動を活発化させるので、免疫力が上がるという仕組みです。また、単に免疫力を上げるだけではなく、免疫異常の改善までしてくれるので、リウマチや膠原病などの自己免疫疾患にも効くという事です。

 

＜自律神経への影響＞

ストレスなどにより交感神経ばかりが優位になり起こる、自律神経失調症。色々な改善方法がありますが、笑いもその中の一つです。

笑うことで交感神経が促進され、その後急激に低下し、副交感神経が優位に立ち、リラックス効果をもたらします。交感神経と副交感神経とのスイッチが頻繁に変わると自律神経のバランスも整います。また、笑いでストレスを吹っ飛ばすのも、いいかもしれませんね。

＜笑顔になる事＞

そんなに面白いことがない場合、作り笑いでも健康に良い事が判明しています。

無理やりは良くはないとは思いますが、普段から笑顔でいる事を心がけてみてください。鏡を見る度ににっこりするのも良いですね。気分も変わり、前向きになれそうです。

笑いが健康に与える影響は、まだまだあるとされています。

難病を乗り越えた方もいます。

笑う事は脳の働きが活性化され、血行促進にも繋がります。また、腹部付近の筋力や顔の筋力もアップします。

生活の中に自分に合った笑いを取り入れたり、探してみたりしてください。

たくさん笑って、健康になりましょう！

 

writhing  by  ペンネーム：イクラくん

イラスト　by　Mさん

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TOKIO 就労継続支援 B型事業所
（奈良県指定番号 2911201081）

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～TOKIOとは？～

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

【TOKIO豆知識ブログ】物事の捉え方で“答え”が変わる②

こんにちは！TOKIOの平沼です。

いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。

いよいよ本格的な夏到来ですね！

暑くなればなるほど、５５１のアイスキャンディーが恋しくなるのは、なぜでしょうか？🥺

では、今回は前回紹介した「リフレーミング」を活用するポイントについてです。

※前回の記事はコチラ↓

【TOKIO豆知識ブログ】物事の捉え方で“答え”が変わる①

 

リフレーミングを活用する際に、注意しておきたいポイント

ただポジティブなことを言えばいいのではないという事を理解しましょう。

事故等で家族を失った方に・・・

「生きていただけでも、よかったじゃないですか」という言葉

これは、リフレーミングの言葉のように聞こえますが、事故にあった方の中には、

「家族が亡くなって自分だけが生き残った。なんで自分だけが生き残ったんだ」
「自分だけが生き残ってしまって家族に申し訳ない」という気持ちのになる方もいます。

 

その人たちの「気持ち」や「立場」、そして「今」を受け止めることなく、ポジティブなことを伝えても、その言葉は相手を支える言葉にはなりません。

逆の立場になればわかることですが、あなたが落ち込んでいるとき、ただ上辺だけの言葉をかけられても、いい気持ちはしませんね。

相手の立場に立ち、理解し、共感するところから始まります。

相手が伝えたい、わかってほしい本当の気持ちは何なのか。
そして、この言葉は今の相手にとって、どんな状態を生み出すのか。

 

相手の今のフレームや言葉を尊重すること

リフレーミングは、人をコントロールすることではありません。

人に対して活用する場合、

相手の世界を尊重し、

その人の成長や物事の改善のため

に活用するスキルです。

相手への理解がないまま、

「この人はわかってくれている」

というあなたへの信頼や安心感がないまま、

上辺だけの会話を進めていても、

私のことを理解してくれていない！
この人、なんにもわかってない！
あなたと私は違う！

といった抵抗や反発を生み出します。

 

そこで注意したいのが、相手が活用する「言葉」

①真面目だね！

自分：「Bさんって真面目だね！」

Bさん：「自分は暗くてつまらない人間だ」というフレームにいた場合

Bさんが思う事・・・

「まじめ」という言葉に対し、非常に不快な意味を持つ言葉になります。

「どうせ自分はまじめでつまらない人間だ」という捉え方になります。

 

②ユニークですね！

自分：「Cさんて本当面白い！ユニークですね！」

Cさん：「自分は笑われている、変なのか？」というフレームにいた場合

Cさんが思う事・・・

「ユニークですね！」という言葉に対し、「変わり者」「異質」「変人」といった意味として受け取る方もいます。

個性的な人にその魅力を伝えようとして逆に違う意味に捉えられてしまう事もあります。

 

敬愛する人の言葉でリフレーミング

相手が理想の状態や憧れる人、尊敬する人の話をするときに使う言葉は、リフレーミングするときに非常に有効なキーワードになります。

相手の世界観を尊重しながら、そこで出てくる言葉を活用しながら、リフレーミングを行ってください。

相手のまったく知らない人の言葉を伝えても、影響力はあまりありません。

有名著者・アーティスト・偉人などの言葉を用いると効果的!!

例えば

あなたが矢沢永吉ファンだったら…

「愛のシンボルと呼ばれるマザーテレサは次のように言っています…」

よりは・・・

「最終的には自分でドアを開けなきゃ。 周りは開けてくれない、開けられないですよ」

あなたが生粋のファンであれば、効果的ではないでしょうか？

リフレーミングは、相手の今のフレームを尊重すること、そして言葉を尊重すること、それが重要な鍵です。

 

バックトラッキングを加えてリフレーミング

バックトラッキングとは、人間関係に必要なラポールと呼ばれる相手との信頼関係を築く話の聴き方のことです。

相手が発した言葉を繰り返して、会話をすすめていく聴き方の技法で、「オウム返し」と言われています。

簡単な例でお伝えすると以下のようになります。

相手　：「週末にディズニーランドに家族で行ってきたんだよ」
あなた：「ディズニーランド！家族で行ってきたんだ〜」

と、相手が言った言葉を活用して、

言葉を返していくコミュニケーションの進め方です。

このバックトラッキングを行うことで、

「あなたのことを知ろうとしています」
「あなたのことを理解しようとしています」
「あなたのことを知りたいと私は思っています」

といったメッセージを相手の無意識に伝えるコミュニケーション、それがバックトラッキングです。

あなたが相手をリフレーミングしたいときには、
このバックトラッキングをしてから、リフレーミングするアプローチを行うと効果的です。

例えば・・・

あなたの職場の友人が落ち込んでいるとき

友人「同期よりも仕事ができない・・・。私は劣等感の塊だ。」
あなた「同期より仕事ができない、劣等感の塊だと思ってしまうんだね。
劣等感というのは、何かを目指している人が持てる感情だからね。それを具体的にしていこう」

といったことを伝えます。

Aさんが仕事でミスしたとき

Aさん「こんなミスしてしまって。本当にダメな人間なんです」
あなた「こんなミスしてしまって、自分はダメだと思ってるんだね。
それだけ落ち込めるのは、責任をもって仕事をしているからだよ。だからこそ、その感情が生まれてくるんだからね」

と、相手が使った言葉を用いてリフレーミングしていきます。

相手の言葉（バックトラッキング）

＋リフレーミングの言葉

＝よりよい効果的なフレーミング

「相手の枠組みを尊重すること」

「相手の言葉を尊重すること」

「公式を使うこと」

以上3つのポイントを注意して活用してください

 

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TOKIO 就労継続支援 B型事業所
（奈良県指定番号 2911201081）

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8　谷ビル3F
TEL：0744-48-3841／FAX：0744-48-0618

HP：https://tokio-nara.info/
Facebook：https://www.facebook.com/Yagidigitalcareer

～TOKIOとは？～

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
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【TOKIO豆知識ブログ】物事の捉え方で“答え”が変わる①

こんにちは！TOKIOの平沼です。

いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。

暑いです。とても暑いです。めちゃくちゃ暑いです（しつこい）

夏の暑さにまだ体が慣れていないので、こまめな水分補給を意識しましょう！

今回は、「物事の見方」のお話です。

 

物事の見方を変える「リフレーミング」とは？

リフレーミングとは、英語で書くと「reframing」。

ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を、枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指します。

 

リフレーミングに関する有名な例え話があります。

◎コップに水が半分入っている時・・・

「半分しか入っていない」→不満や不足を感じている

「半分も入っている」→満足や喜びを感じている

 

コップに対して半分入っている状態に対して、どのように感じるのか？
これで物事の感じ方が違ってきます。

同じ出来事でも枠組みを変えるだけで、物事の感じ方を変えることができるのです。

例えば…

◎病気になり、手術が必要です。医師より説明されたらどちらの同意書にサインしますか？

①：この手術は死亡率が１０％の手術です
②：この手術は生存率が９０％の手術です

これはどちらも同じ率の手術です。

しかし、自身の判断にも影響している事がわかりますね。

状況における「リフレーミング」とは？

状況のリフレーミングとは、その人や物事は、「他のどのような状況ならば役立つか？」と、状況や背景の枠組みを見直すことです。

例えば…

学校でいつも大きな声で話す人がいます。周囲はとても迷惑を感じています。

しかし、

人が倒れている時…事故に巻き込まれた時…「助けてください」と大きな声で誰かを呼んでくれた。

このように、その状況においては機能しなくても、他の状況においては、役立つ資質であり、リソース（資源）になります。

 

内容の「リフレーミング」とは？

内容のリフレーミングとは、意味のリフレーミングとも呼ばれ、

「その物事には他にどんな意味があるだろうか？」
「どんなプラスの価値があるだろうか？」

といった具合にその内容（意味）をつくる枠組みを見直すものです。

例えば…
「失職した」

これ単純にマイナスになります。

しかし、内容のリフレーミングを行うと

・本当にやりたい仕事を見つける
・自分の才能を活かす
・仲の悪い同僚と離れられる
・自分の時間ができる
・資格などの勉強をする時間が取れる

プラス思考でチャンスが得られたという意味も見出すことができます。

「何かがうまくいかないことを知る機会」

「まだ気づいていない重要な意味に気づく機会」

「何が大切なのかを学ぶ機会」

「何かをやめる、また始める機会」

こういった「認識の枠組み」に変えることが、内容のリフレーミングの基本です。

次回は、リフレーミングを活用するときのポイントについて、解説させていただきます。

 

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TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

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家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
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